JOGURTS – vērtīgi zināt

Lielisks proteīna, kālija un kalcija ieguves avots.Ieteicams arī kā palīgs liekā svara zaudēšanai. Jogurtā ir daudz vitamīnu un minerālvielu un salīdzinoši neliels kaloriju daudzums.   KAS IR JOGURTS? Jogurts ir skābpiena produkts, kas ir raudzēts un satur dabiskās pienskābes baktērijas un pilnvērtīgas olbaltumvielas. Eiropā galvenokārt to iegūst no govs piena, toties citviet arī no aitas, kazas, […]

Lasīt vairāk

Patiesība par CUKURU

KAS ĪSTI IR CUKURS? Parastais cukurs ir ogļhidrāts. Tas, protams, ir vērtīgs uzturlīdzeklis un sniedz mums enerģiju, tomēr ar tā lietošanu jābūt uzmanīgiem. Ja tā ir par daudz, var rasties nopietnas veselības problēmas, turpretī pavisam bez tā mēs arī nevarētu, jo glikoze ķermeņa šūnās ražo enerģiju, kas mums nepieciešama. Svarīgs ir fakts, ka cukuram nav […]

Lasīt vairāk

WATER – Do you drink enough?

Katrs ir dzirdējis par vēlamo ūdens daudzumu, kas mums dienā jāizdzer, lai saglabātu mundrumu un nodrošinātu pietiekamu tā daudzumu organismā. Tomēr ikdienas steigā ne vienmēr izdodas piefiksēt izdzerto kārtējo kafijas vai ūdens malku. CNN health un Health line ziņo par ieteicamo ūdens lietošanu dienā.   ŪDENS LIETOŠANAI IR CIEŠA SAISTĪBA AR SMADZEŅU DARBĪBU UN ENERĢIJAS […]

Lasīt vairāk

Subscribe to get latest news

Follow us